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Taekwon-Do

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Face book : Taekwon-Do ITF Nîmes

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Qi gong

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Le qi gong est une pratique chinoise millénaire constituée de mouvements lents, fluides, harmonieux qui relient le corps, le souffle et l’esprit. Par ces mouvements, nous allons faire circuler les souffles dans tout le corps afin de le détendre et le tonifier en même temps. Pendant que le corps se détend, les émotions s’apaisent par le travail des souffles internes.

Durant cette année, nous allons aborder un enchaînement de 8 mouvements précis qui s’apprend chacun à son rythme et selon ses propres capacités. Aucune performance ni exigence, chacun accepte son corps tel qu’il est dans l’instant en acceptant ses limites tout en stimulant.
Le cours est donné par Olivia Jacqueminet,
diplômée des temps du corps à Paris, école dirigée par Maiître Ke Wen.
Diplômée de la FEQGAE, fédération des Enseignants de Qi gong et arts énergétiques
Détentrice du CQP Als Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression délivré par la fédération Sports pour tous
Enseignante depuis 10 ans dans la région de Nimes et alentour.
Le cours du jeudi de 12h30 à 13h30 a lieu à l’académie de Danse et Cie
2 cours d’essai gratuits
200€ l’année + 22,50€ d’adhésion  à la fédération Sports pour tous.

 

Olivia Jacqueminet
04 66 83 47 21 / 06 85 88 49 30

titre

Encadrés par Angéline RICHARD, kinésithérapeute

flyer Yoga

Exerçant en tant que kinésithérapeute libérale depuis plus de 10 ans, j’ai suivi de multiples formations professionnelles en rapport avec le travail abdominal, postural, respiratoire et périnéal.

J’ai suivi ma formation de yoga à l’institut De Gasquet, à Paris.

Le yoga, selon la méthode APOR De Gasquet, tel qu’il est pratiqué dans mes cours est un yoga fondé sur le respect de la biomécanique du corps. Il s’agit d’une méthode proche du hatha yoga. Mes cours ont  pour objectif  d’entretenir une souplesse articulaire et musculaire ; et un renforcement musculaire global postural. Il s’agit d’un travail posturo-respiratoire :

  • La posture: travail dans le respect des courbes du dos, toujours dans l’étirement.
  • La respiration: physiologique, elle doit être abdominale.
  • Le périnée: importance d’intégrer le périnée à la respiration pour que le périnée et le diaphragme travaillent en synergie, afin d’aider le plancher pelvien à soutenir les viscères.

Les exercices musculaires proposés au niveau des abdominaux permettent  d’éviter tout ce qui pousse le ventre en avant et vers le bas (éviter les pressions sur le périnée, éviter les hernies inguinales, ombilicales…) et de renforcer ce qui « rentre, remonte et plaque contre le rachis » les viscères.

Horaires des cours :

  • Mardi : de 8h30 à 9h30
  • Jeudi : de 19h à 20h
  • Vendredi : de 8h30 à 9h30

Tarif : 12 euros le cours

Renseignements :

Cabinet de kinésithérapie, 10 rue de l’horloge, 30000 Nîmes

Tel : 04 66 67 51 68 / 06 27 07 63 99

 

FLAMENCO

FORUM DES ASSOS NIMES 2015

CATHIA POZA

Bercée dans un milieu Flamenco, c’est en autodidacte que je fais mes premiers pas sur scène en 1975. J’évolue encouragée par mes ainés, et c’est vers la danse que je me tourne.

Formé auprès de Jotas : danses régionales espagnoles, en Danse Classique avec Josette Ponsy. Danse Flamenco avec Isabel Soler et en 1987, j’étudie à Séville avec José Galvan et son fils Israël Galvan.

Plus d’une vingtaine de création chorégraphique depuis 1983 et j’enseigne depuis 1984 dans diverses structures … curriculum vitae complet