Taekwon-Do
Face book : Taekwon-Do ITF Nîmes
Qi gong
Le qi gong est une pratique chinoise millénaire constituée de mouvements lents, fluides, harmonieux qui relient le corps, le souffle et l’esprit. Par ces mouvements, nous allons faire circuler les souffles dans tout le corps afin de le détendre et le tonifier en même temps. Pendant que le corps se détend, les émotions s’apaisent par le travail des souffles internes.
Encadrés par Angéline RICHARD, kinésithérapeute
Exerçant en tant que kinésithérapeute libérale depuis plus de 10 ans, j’ai suivi de multiples formations professionnelles en rapport avec le travail abdominal, postural, respiratoire et périnéal.
J’ai suivi ma formation de yoga à l’institut De Gasquet, à Paris.
Le yoga, selon la méthode APOR De Gasquet, tel qu’il est pratiqué dans mes cours est un yoga fondé sur le respect de la biomécanique du corps. Il s’agit d’une méthode proche du hatha yoga. Mes cours ont pour objectif d’entretenir une souplesse articulaire et musculaire ; et un renforcement musculaire global postural. Il s’agit d’un travail posturo-respiratoire :
- La posture: travail dans le respect des courbes du dos, toujours dans l’étirement.
- La respiration: physiologique, elle doit être abdominale.
- Le périnée: importance d’intégrer le périnée à la respiration pour que le périnée et le diaphragme travaillent en synergie, afin d’aider le plancher pelvien à soutenir les viscères.
Les exercices musculaires proposés au niveau des abdominaux permettent d’éviter tout ce qui pousse le ventre en avant et vers le bas (éviter les pressions sur le périnée, éviter les hernies inguinales, ombilicales…) et de renforcer ce qui « rentre, remonte et plaque contre le rachis » les viscères.
Horaires des cours :
- Mardi : de 8h30 à 9h30
- Jeudi : de 19h à 20h
- Vendredi : de 8h30 à 9h30
Tarif : 12 euros le cours
Renseignements :
Cabinet de kinésithérapie, 10 rue de l’horloge, 30000 Nîmes
Tel : 04 66 67 51 68 / 06 27 07 63 99
FLAMENCO
CATHIA POZA
Bercée dans un milieu Flamenco, c’est en autodidacte que je fais mes premiers pas sur scène en 1975. J’évolue encouragée par mes ainés, et c’est vers la danse que je me tourne.
Formé auprès de Jotas : danses régionales espagnoles, en Danse Classique avec Josette Ponsy. Danse Flamenco avec Isabel Soler et en 1987, j’étudie à Séville avec José Galvan et son fils Israël Galvan.
Plus d’une vingtaine de création chorégraphique depuis 1983 et j’enseigne depuis 1984 dans diverses structures … curriculum vitae complet
