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Yoga

 

Le Yoga Iyengar® est basé sur une étude approfondie des postures et de la respiration.

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Adapté aux capacités physiques de chacun, l’enseignement est à la fois progressif et intense. Il développe force, endurance et vitalité et mène à la relaxation. »

Michaël PORRAS
Après avoir débuté le Yoga Iyengar en 2006, il se dirige progressivement vers une formation de professeur et obtient son premier certificat Iyengar, le Base 2 en 2015.
Il enseigna au centre Iyengar de Montpellier et à l’école Epsedanse d’Anne-Marie Porras à Montpellier en tant qu’intervenant de 2014 à 2017.
Il a obtenu son certificat Junior 1 en 2018 et poursuit une formation Junior 2/3 au centre Iyengar de Paris auprès de Corinne et de Faëq Biria.

 

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UNE METHODE INEDITE D’EXERCICES LUDIQUES ET FACILES

Le ROLLNESS® est une méthode d’exception dans le domaine de la remise en forme. Elle rééquilibre la posture, réénergise les organes vitaux, assouplit en profondeur, renforce durablement les muscles et dissipe les tensions liées au stress. Les circulations énergétique, sanguine et lymphatique sont relancées. Le corps s’affine se densifie et se modèle de façon ludique et sans forcer.

Les sportifs également y trouvent les bienfaits, leurs performances sont optimisées tout en renforçant leurs ligaments et tissus musculaires usés par l’intensité des entraînements.

C’est facile, fun et pourtant d’une précision imparable !

Sébastien Le Pallec – 06 14 36 34 78

stunningmethods@gmail.com

www.studiorollness.com

 

Taekwon-Do

www.itf.nimes.com

Face book : Taekwon-Do ITF Nîmes

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Qi gong

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Le qi gong est une pratique chinoise millénaire constituée de mouvements lents, fluides, harmonieux qui relient le corps, le souffle et l’esprit. Par ces mouvements, nous allons faire circuler les souffles dans tout le corps afin de le détendre et le tonifier en même temps. Pendant que le corps se détend, les émotions s’apaisent par le travail des souffles internes.

Durant cette année, nous allons aborder un enchaînement de 8 mouvements précis qui s’apprend chacun à son rythme et selon ses propres capacités. Aucune performance ni exigence, chacun accepte son corps tel qu’il est dans l’instant en acceptant ses limites tout en stimulant.
Le cours est donné par Olivia Jacqueminet,
diplômée des temps du corps à Paris, école dirigée par Maiître Ke Wen.
Diplômée de la FEQGAE, fédération des Enseignants de Qi gong et arts énergétiques
Détentrice du CQP Als Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression délivré par la fédération Sports pour tous
Enseignante depuis 10 ans dans la région de Nimes et alentour.
Le cours du jeudi de 12h30 à 13h30 a lieu à l’académie de Danse et Cie
2 cours d’essai gratuits
200€ l’année + 22,50€ d’adhésion  à la fédération Sports pour tous.

Olivia Jacqueminet
04 66 83 47 21 / 06 85 88 49 30