Angéline RICHARD, kinésithérapeute

Exerçant en tant que kinésithérapeute libérale depuis plus de 10 ans, j’ai suivi de multiples formations professionnelles en rapport avec le travail abdominal, postural, respiratoire et périnéal.

J’ai suivi ma formation de yoga à l’institut De Gasquet, à Paris.

Le yoga, selon la méthode APOR De Gasquet, tel qu’il est pratiqué dans mes cours est un yoga fondé sur le respect de la biomécanique du corps. Il s’agit d’une méthode proche du hatha yoga. Mes cours ont  pour objectif  d’entretenir une souplesse articulaire et musculaire ; et un renforcement musculaire global postural. Il s’agit d’un travail posturo-respiratoire :

• La posture: travail dans le respect des courbes du dos, toujours dans l’étirement.
• La respiration: physiologique, elle doit être abdominale.
• Le périnée: importance d’intégrer le périnée à la respiration pour que le périnée et le diaphragme travaillent en synergie, afin d’aider le plancher pelvien à soutenir les viscères.

Les exercices musculaires proposés au niveau des abdominaux permettent  d’éviter tout ce qui pousse le ventre en avant et vers le bas (éviter les pressions sur le périnée, éviter les hernies inguinales, ombilicales…) et de renforcer ce qui « rentre, remonte et plaque contre le rachis » les viscères.

Horaires des cours :

• Mardi : de 8h30 à 9h30
• Jeudi : de 19h à 20h
• Vendredi : de 8h30 à 9h30 / 12h30 à 13h30

Tarif : 12 euros le cours

Renseignements :

Cabinet de kinésithérapie, 10 rue de l’horloge, 30000 Nîmes

Tel : 04 66 67 51 68 / 06 27 07 63 99